危険!腸内環境を整えろ!

しょうわ整骨院スタッフ渡辺
こんにちは!しょうわ整骨院副院長渡辺です。

みなさん、日々の生活の中でお腹の中に不調をもっている方々は多いんじゃないかと思います。例えば、胃痛や便秘症、自分は胃下垂だっていう人たくさんいるでしょう。ほかにも呼吸の浅さを感じていたり、、

でも、このようなカラダの中の症状も姿勢の悪さが関わっているってご存知ですか?

今回のブログでは、【姿勢と内臓器のかかわり】についてお話していきたいと思います!


目次

1 肺と腸の動き

2 骨格と内臓

3 悪姿勢が与える悪影響

4 腸もみで改善!

5 まとめ

 

肺と腸の働き

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【肺】

肺は呼吸時に働いている臓器です。肋骨に囲まれた中にあり下面は横隔膜という筋肉がついています。呼吸時には、横隔膜の動きにより肺が伸展、収縮します。さらには肋骨も広がり酸素を取り入れ呼吸を行っています。

【胃・腸】

胃と腸は消化器と呼ばれる臓器で、基本的には食べ物を消化・吸収し排泄する働きをしています。特に腸は1億個もの神経細胞が集まり脳からの指令ではなく、独立して活動しています。いわば第二の脳です。

腸は食べ物の栄養を吸収しいらないものを排泄するという複雑な働きを行っている重要な臓器です。

 

骨格と内臓

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みなさん人間の骨模型を想像してみてください。頭蓋骨があって、肋骨があって上肢がそこについています。

そして骨盤があり、下肢がその下についている。という構造です。

その肋骨と骨盤の間、背骨しかない空間がありますね?実はそこに胃や腸などの臓器が入っています。そこに骨はないので骨格的には内臓器は固定されていません。一応腹膜や腹筋、背筋などの筋肉によって支えられています。

しかし、筋肉というのは姿勢によって力が抜けてしまったり力が入りすぎたりすることでとても不安定に内臓器を支えています。要するに、体の使い方によって内臓器は動いてしまうわけです。

 

悪姿勢が与える悪影響

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基本的に悪い姿勢は、骨盤の歪みから起こってきます。骨盤が前後に傾き背骨が曲がり、頭が前に垂れ下がり。。。

という流れです。この悪姿勢が起こることによりまず、肋骨がつぶされます。肋骨が開かなくなれば肺も大きく伸展することができないので呼吸は必然的に浅くなります。さらに横隔膜の働きも悪くなるので背中のほうに強いハリが出ることもあります。細胞は酸素によって活動しています。慢性的な酸素不足は、細胞の働きを鈍らせ新陳代謝の低下や疲れやすさを引き起こしたりします。

また、肋骨がつぶされるということはその下にある空間が狭くなります。その空間には胃や腸があります。その結果下方に圧迫されることにより消化器の働きが鈍ります。腸は蠕動(ぜんどう)と呼ばれる腸自体が動いて内容物を動かす働きがあります。圧力がかかり腸本来の動きが出来なくなることにより便秘や消化不良などを引き起こしてしまうのです。

 

腸もみで改善!

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このような姿勢による内臓器の症状にたいして、もちろん姿勢を改善するのが先決ですがその他にもアプローチの方法はあります。巷ではたびたびとりあげられるワードですが腸もみです!特に便秘症の方や、胃がもたれやすいなどの症状に効果があるようです。しょうわ整骨院では姿勢の改善、つまり筋肉と骨格へのアプローチとともに腸もみでの内臓器へのアプローチを行うことによって背中の痛みをとっていったり、便秘症の改善の手助けをしていきます。

 

まとめ

基本的に人のカラダは複雑で筋肉的なことや骨格的なこと、さらには神経やホルモンなどの影響をうけ機能しています。しょうわ整骨院では筋肉や骨の痛み、関節の痛みはもちろんのこと頭痛や胃痛など体の内側のお悩みでも受け付けております。僕たちにしかできないものの見方でさまざまなアプローチが出来ると思います!

なんでもご相談ください!